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2019年北京市中考体育篮球动作要点
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  中考网整理了关于2019年北京市中考体育篮球动作要点,希望对考生有所帮助,仅供参考。

  中考篮球动作要点

  (1)起跑时,双手持球,重心降低,上身稍前倾,有力脚在前,后脚前脚掌蹬地。听到发令后迅速放球绕过第一排障碍。

  (2)运球时,五指微屈,自然分开,用手指和指根部位以及手掌的外缘接触球(手心空出),手腕、手指放松,手随球上下迎球。

  (3)在过障碍的时候,外侧脚的前脚掌内侧用力蹬地,变向的时候,也就是换手运球的时候重心要降低,球不要运太高,一般不超过胸部。过障碍时靠障碍的一侧肩膀要略低于另一侧,步子一定要大,一步过去,不要有小碎步。在过最后一排障碍的时候,运球不要过多,运一次即可。

  (4)转身时要将球放在右手障碍物前,转身一定要快。回来过程中过障碍技术同去时一样。

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